Utrinki uma
Razmišljanja, prispevki in članki
-
Božični in novoletni prazniki s sočutjem do sebe: 10 načinov kako obvladati stres, tesnobo in osamljenost
Vsako leto, ko se dnevi skrajšajo in se mesto ovije v luči, se začne tudi tiha tekma pričakovanj. Ulice žarijo, ljudje hitijo, trgovine vabijo s prazničnimi melodijami. Videti je, kot da se je svet odločil, da je čas za brezpogojno
-
Moč slišanosti: Ko nismo več sami in besede najdejo svoj prostor
Ste se že kdaj znašli v pogovoru, ko ste želeli povedati kaj pomembnega, a so vaše besede ostale nekje v zraku, preslišane ali napačno razumljene? Ko besede ostajajo na površju, medtem ko tisto, kar ste želeli povedati, ostaja neizrečeno. Morda
-
Telo kot platno neizgovorjene bolečine
Včasih telo spregovori tišje od misli, a vseeno glasneje kot vse drugo, preko občutkov, napetosti, utrujenosti in somatskih odzivov, katerim ne znamo vedno pripisati pomena. Nenadoma se zazremo v ogledalo in nekaj v odsevu zbode – morda ne zgolj odsev,
-
Zgodba, ki si jo pripovedujemo – in tista, ki ostaja neizrečena
V vsakem od nas živi zgodba, ki smo si jo povedali že tolikokrat, da je postala resnica. Spremlja nas, nevidno oblikuje naše odločitve, prepričanja, odnose. Z njo si razlagamo, kdo smo, zakaj določene stvari v življenju potekajo tako kot potekajo,
-
V vsem, kar čutimo, je tiha modrost učenja
Čustva niso naključna in so prisotna v našem življenju v tem, kar počnemo, in v načinu, kako doživljamo in se odzivamo na svet okoli nas. Ne samo v težjih obdobjih, ampak tudi v tistih običajnih, vsakdanjih trenutkih. Naša čustva niso
-
Kako preživeti materinski dan, ko mamina ljubezen ni bila brezpogojna
Materinski dan je pogosto predstavljen kot praznik ljubezni in povezanosti, a za mnoge ni tako. Nekateri ga doživljajo z občutki osamljenosti, jeze ali krivde, saj njihov odnos z materjo ni bil ljubeč in podpirajoč. Če se ob tem prazniku znajdete