Prvi obisk ali uvodni razgovor, kot ga poimenujemo psihoanalitični psihoterapevti, je za mnoge pomemben in pogosto čustven dogodek. Pogosto slišim vprašanja, kaj pričakovati, kako se pripraviti in kako bo potekalo prvo srečanje. Ker je to lahko za nekatere stresno, želim skozi ta zapis pojasniti, kaj lahko pričakujete na uvodnem razgovoru.

Ko prvič vstopite v terapevtski prostor, boste morda občutili mešanico pričakovanj, radovednosti in morda celo strahu. To je popolnoma normalno. Psihoterapija je varen prostor, kjer lahko brez sodb raziskujete svoje misli in občutke. Na uvodnem razgovoru skupaj raziščeva razloge za prihod na terapijo ter spregovoriva o vaših pričakovanjih in ciljih.

Uvodni razgovor je predvsem priložnost, da se spoznava. Postavila vam bom nekaj vprašanj, ki mi bodo pomagala razumeti vaše doživljanje in vaše pretekle izkušnje. Med drugim se pogovarjava o:

razlogih, zaradi katerih ste se odločili za terapijo,

vašem čustvenem doživljanju in težavah, s katerimi se soočate,

pomembnih življenjskih dogodkih, ki so vas zaznamovali,

vaših preteklih izkušnjah s terapijo (če jih imate).

POMEMBNO JE VEDETI, DA NI “PRAVIH” ALI “NAPAČNIH” ODGOVOROV – GRE ZA PROCES SAMORAZISKOVANJA, V KATEREM LAHKO ODKRITO IZRAZITE VSE, KAR NOSITE V SEBI.

Na uvodni razgovor se vam ni potrebno pripraviti z vnaprej pripravljenim govorom ali podrobnim seznamom težav. Vendar pa lahko razmislek o naslednjih vprašanjih olajša pogovor:

Kaj vas je spodbudilo, da poiščete pomoč?

Ali obstajajo določeni vzorci v vaših odnosih, ki se ponavljajo?

Kako doživljate svoje čustvene reakcije v različnih situacijah?

Kakšna pričakovanja imate od terapije?

VSE, KAR DELITE, JE ZAUPNO IN TERAPEVTSKI PROSTOR JE OBLIKOVAN TAKO, DA SE LAHKO POČUTITE VARNO PRI IZRAŽANJU TUDI NAJBOLJ OSEBNIH MISLI IN OBČUTKOV.

Terapevtski odnos je ključen za učinkovitost terapije. Če na uvodnem razgovoru občutite nelagodje ali ne prepoznate varnega prostora, je pomembno, da o tem odkrito spregovorite. Terapija najbolje deluje, ko obstaja zaupanje in občutek varnosti, da lahko brez strahu in sodb izražate svoje misli in občutke.

Uvodni razgovor je tudi priložnost, da začutite, ali vam terapevtski pristop ustreza. Po srečanju boste imeli čas, da razmislite, ali želite nadaljevati s terapijo. Če se odločite za nadaljevanje, skupaj določiva terapevtske cilje in pogostost srečanj, ki običajno potekajo enkrat (lahko tudi večkrat) tedensko, odvisno od potreb posameznika.

UVODNI RAZGOVOR JE POMEMBEN KORAK K BOLJŠI SAMOPODOBI, SPOZNAVANJU IN RAZUMEVANJU SEBE. NAMENJEN JE VZPOSTAVITVI VARNEGA ODNOSA, PREPOZNAVANJU VAŠIH POTREB IN USTVARJANJU PROSTORA, KJER LAHKO RAZISKUJETE SVOJE NOTRANJE DOŽIVLJANJE. ČEPRAV JE ZAČETEK LAHKO NEGOTOV, JE POMEMBNO VEDETI, DA JE TO PRVI KORAK H GLOBLJI OSEBNI RASTI IN DOLGOROČNIM SPREMEMBAM V ŽIVLJENJU.