ČE ČUTITE PRETIRAN, DOLGOTRAJEN OBČUTEK NEMOČI IN ŽALOSTI ALI IZGUBO ŽIVLJENJSKEGA SMISLA

Občutek brezupa, praznine ali žalosti, ki ne mine, lahko postane ovira pri vsakodnevnem življenju in vpliva na splošno počutje.

ZDI SE, DA SE VAŠE TEŽAVE, KLJUB VAŠEMU TRUDU IN POMOČI DRUŽINE IN PRIJATELJEV, NE IZBOLJŠUJEJO

Kljub lastnim prizadevanjem in podpori družine ali prijateljev se lahko znajdete v situaciji, kjer težave ostajajo enake ali se celo stopnjujejo, kar lahko povzroča frustracijo in občutek nemoči.

TEŽKO SE OSREDOTOČITE NA DELOVNE NALOGE ALI NA OPRAVLJANJE DRUGIH VSAKODNEVNIH DEJAVNOSTI

Občutek raztresenosti, težave pri osredotočanju na delo, obveznosti ali družinsko življenje lahko vplivajo na produktivnost in ustvarjajo dodaten stres ter občutek neuspeha.

SKRBITE PRETIRANO, PRIČAKUJTE NAJHUJŠE ALI STE STALNO NA ROBU

Stalna napetost, pretirana skrb in občutek, da se bo zgodilo nekaj slabega, lahko vodijo v utrujenost, nemir in težave pri sprostitvi.

POSLUŽUJETE SE SAMOUNIČEVALNIH VEDENJ IN ŠKODLJIVIH NAVAD, KI ŠKODIJO VAM ALI DRUGIM

Ponavljajoča se vedenja, kot so pretirano delo, odvisnosti (od hrane, alkohola, substanc, tehnologije), kompulzivno vedenje, samopoškodovanje, agresivnost ali umik iz družbe, pogosto prikrivajo globlje čustvene stiske, ki jih je mogoče nasloviti in razumeti skozi terapijo.

PRISOTNA JE DOLGOTRAJNA ČUSTVENA STISKA

Vsak človek se občasno sreča z žalostjo, tesnobo, jezo ali stresom. Vendar če takšna čustva trajajo dlje časa in ne izginejo sama od sebe, lahko začnejo vplivati na vsakdanje življenje. Pogosta utrujenost, razdražljivost, težave s spanjem ali občutek praznine so lahko znaki, da se telo in um spopadata s prevelikim bremenom.

TEŽKO SE SOOČATE S STRESOM IN ŽIVLJENJSKIMI IZZIVI

Stres, izgube, spremembe in druge življenjske preizkušnje lahko vplivajo na duševno ravnovesje.

PRISOTNOST PONAVLJAJOČIH SE TEŽAV V ODNOSIH

Vedno znova se soočate s podobnimi izzivi, kot so npr. težave z zaupanjem, občutek čustvene odtujenosti, strah pred bližino ali močna potreba po potrditvi.

TEŽKO SE SOOČATE Z ŽIVLJENJSKIMI SPREMEMBAMI

Velike spremembe, kot so selitev, menjava službe, izguba ljubljene osebe, razhod ali rojstvo otroka, lahko prinesejo nepričakovane čustvene izzive. Tudi pozitivne spremembe so lahko stresne in zahtevajo prilagajanje.

PRISOTNA JE NIZKA SAMOZAVEST IN OBČUTEK MANJVREDNOSTI

Prepričanja, ki vplivajo na našo samozavest, lahko izvirajo iz preteklih izkušenj, vendar jih je mogoče prepoznati in postopoma spremeniti, da bi se počutili bolj samozavestno in zadovoljno.

SOOČATE SE Z INTENZIVNIMI STRAHOVI, PRETIRANO ZASKRBLJENOSTJO ALI PANIČNIMI NAPADI

Če se pogosto znajdete v situacijah, kjer vas preplavi močan strah, tesnoba ali panični napadi, to lahko vpliva na kakovost vašega življenja. Stalna zaskrbljenost lahko povzroči napetost v telesu, utrujenost in težave s koncentracijo.

TEŽJE SOOČANJE S TEŽKIMI ŽIVLJENJSKIMI OBDOBJI

Vsakdo se v življenju sooča s prelomnimi obdobji, kot so izgube, ločitve, selitve, karierne spremembe ali bolezni. Psihoterapija lahko pomaga pri prilagajanju na nove situacije in olajša prehod skozi težja obdobja.

OBREMENJUJEJO VAS IZKUŠNJE IZ PRETEKLOSTI

Pretekle izkušnje, kot so neprijetni dogodki v otroštvu, boleči spomini ali travmatični dogodki, lahko močno vplivajo na naše sedanje življenje, če jih nismo predelali. Včasih se takšni dogodki manifestirajo skozi nepričakovane čustvene izbruhe, tesnobo, nočne more ali težave v odnosih.

»SPOZNAJ SAMEGA SEBE« - ČE NE TRPITE ZARADI DUŠEVNIH TEŽAV, A BI SE ŽELELI PREPROSTO BOLJ SPOZNATI - KDO V RESNICI STE IN KAJ SI ŽELITE

Občutek, da ne razumete popolnoma svojih želja, potreb ali življenjske usmeritve, lahko vodi v notranji nemir in iskanje globljega smisla ter lastne identitete.

KLJUB ZAVEDANJU, DA IMAMO TEŽAVO, KATERE SAMI NE MOREMO OBVLADOVATI, JE POGOSTO ŠE VEDNO NAJTEŽJE POISKATI STROKOVNO POMOČ.